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Jumeaux de Pleine Consience

Ce programme est fait pour les personnes qui sont intéressées à intégrer la pleine conscience et de meilleures habitudes de vie à leur vie quotidienne.

Comment ? En pairant deux « jumeaux » de pleine conscience ensemble afin qu’ils puissent se soutenir et s’encourager l’un et l’autre dans l’intégration de la pleine conscience à leur vie. Chacun se donne des objectifs hebdomadaires à atteindre et en parle à son jumeau de manière périodique. Qu’est-ce qui s’est bien passé? Qu‘est-ce qui s’est moins bien passé? Et pourquoi? Ainsi, des solutions émergent et les objectifs peuvent être ajustés lorsque pertinent (nous avons souvent tendance à être ambitieux au début).

La formule est donc plutôt flexible afin de permettre à tous de trouver le rythme qui leurs convienne.

De plus, nous vous inviterons à proposer des exercices de pleine conscience à essayer

Que la pleine conscience soit avec vous! ^^

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